Hai #Sahabatbahari

Tahukah kalian manfaat dari makan udang?
Udang merupakan salah satu makanan laut yang kaya akan nutrisi. Dalam 85 gram udang matang, terkandung 84 kalori dan 20 gram protein. Udang juga mengandung berbagai mineral penting yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc.

Kandungan nutrisi yang berlimpah tersebut membuat udang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun demikian, mengonsumsi udang juga harus diperhatikan, jangan sampai berlebihan ya, dan sesuaikan dengan kebutuhan nutrisi dari #Sahabatbahari