Keluarga besar Pelabuhan Perikanan Nusantara Sibolga beserta Kepala Pelabuhan serta, pejabat struktural mengadakan senam bersama, untuk SENAM KESEGARAN JASMANI & ROHANI diperoleh dari berolahraga seperti senam, senam dari zaman dahulu dipercaya untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh sehingga memiliki kebugaran jasmani dan rohani yang baik. Biasanya senam dilakukan secara serentak dan selalu di iringi musik yang berirama sehingga para peserta senam seperti menari diatas alunan musik tersebut contoh senam seperti ini adalah senam Aerobik. Kebugaran jasmani dan rohani merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepada tubuh tanpa mengakibatkan rasa letih yang berlebih. Tidak memberikan efek kelelahan yang berarti setelah melakukan aktivitas mereka masih memiliki cukup tenaga untuk menikmati waktu luangnya. Manfaat dari Kebugaran Jasmani dan Rohani Latihan kondisi tubuh mempunyai peranan yang penting untuk meningkatkan serta mempertahankan daya tahan tubuh ini. Proses latihan tubuh yang dilakukan secara cermat, yang berulang-ulang yang menambah beban latihannya akan lebih meningkat kebugaran jasmani dan rohani seseorang, tapi jangan terlalu berlebihan dalam menambah beban tersebut. Manfaat dari latihan tersebut Yaitu : 1. Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas 2. Mencegah dan mengatur penyakit diabetes 3. Menambah Keterampilan 4. Mencegah penyakit jantung 5. Menambah kualitas stamina anda 6. Menurunkan tekanan darah tinggi 7. Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan 8. Membuat Awet Muda 9. Mencegah Osteoporosis 10. Meningkatkan Energi 11. Meningkatkan Citra Diri dan Rasa Percaya diri 12. Mencegah resiko pada kanker tertentu.